1.先从眼睛说起，有没人在眼霜之前有用眼部护理专用的水的？事实上眼睛和脸部皮肤一样，在充满水分的情况下吸收眼霜的效果才会更好，事半功倍且不会因为营养不吸收而长脂肪粒

2.坚持一点，不管多冷，洗好脸之后用冷水冲个五秒钟，洗脸时也尽量用接近体温的温水，太热的水会让毛孔张太开皮肤松弛老化。用冷水冲可以让皮肤血液循环加快，收缩毛孔，紧致皮肤，不易出现细纹，有过敏性鼻炎的人用冷水冲也是比较好的。

3.嘴唇，要想嘴唇看起来嫩嫩的没有纹路，睡前刷牙后涂很厚很厚一层好的润唇膏，早晨起来就能实现。

4.珍珠粉是好东西，内服可以非常夸张的延缓衰老，像宋庆龄宋美龄姐妹俩就是从小长期服珍珠粉，到老还是很有风采，因为珍珠粉内服可以安神，要知道睡眠质量好是皮肤好的第一步。外用可以美白控油，对痘痘也有抑制作用，这里指的珍珠粉最好是纳米级的，身体和皮肤都比较能吸收

5.以前读大学的时候以为杏仁可以美白，所以买了一整箱的露露杏仁露喝，美白效果没有非常明显，但是直接从A CUP变成了B CUP，可我当时心里理想的的身材是像阿SA那样的，所以对于这个升CUP事件我是没有很高兴的。

6.掉肉很好的一个方法，除了节食是有效的之外，还有一个很厉害的办法，倒着走，倒着快走更好，我这一个月每天晚上在体育场倒着走两三圈而已（400米一圈）腰上的肉掉了很多，屁股变小而紧，大腿和小腿都变小了

7.吃胶原蛋白真的会长肉的，如果很瘦想增肥的人试试看，不一定能增肥成功哦

8.绿豆汤，晚上用开水冲了绿豆焖在保温杯里到第二天早晨空腹喝，连喝三天，能去痘痘平滑皮肤，这是徐若萱护肤的小tips，但是我个人觉得胃不好的人这样空腹喝太凉的东西很不好，会引起更大的问题，所以自己试了一下用这样的绿豆汤敷脸，敷长痘痘的地方能消痘痘，敷没痘痘的皮肤能收缩毛孔兼美白

9.少吃保质期长的东西，最好都是吃两三天就会坏掉的东西，保质期长的能放久的食物不是加了防腐剂就是重口味的东西，这样的东西吃多了增加肾脏负担，身体有问题，就会在皮肤上显现出来的

10.不能过度节食，只能适当少吃。如果节食或者吃素导致月经乱了，皮肤不可能会好，人也会加快衰老的速度

11.25岁之后，所有的皮肤问题、身材问题都会变得很难搞，比如你20岁的时候长个痘痘，不留痘印是很正常的，25岁后长痘痘，留痘印是很正常的，而且很难去掉。20岁时减肥很轻松，少吃点就能轻而易举的瘦下来，25岁后减肥很难。所以身体皮肤有任何问题，最好都在25岁之前坚决解决，25岁之后保持住。

12.25岁后要天天吃的东西：液体钙胶囊（吸收最好）、维生素E、维生素C、B族维生素、胶原蛋白。等到30岁的时候你就发现自己比同龄人年轻很多了

13.如果自己很注意饮食但总是减肥不成功，那你要吃液体钙、维生素B族和维生素A，他们都是有益于消耗脂肪的东西